8キロダウンに成功しました

ここ2年ほどで驚くほどの体重増加!今まで来ていた服がほぼ全滅で着れなくなり、Gパンからいつの間にかお腹周りの楽な〇〇クロのレギンスがていばんスタイルに・・・。あまりの変貌ぶりに周囲の目がとても厳しくなっていたので、4月からダイエットスタート、夜のランニングと、マイクロダイエットのダブル効果で8キロダウンに成功しました。ランチの外食は1週間に1回だけ。他の日は全部シリアル、ちょっと足りない日はカップのお味噌汁をプラス。ちょうどいろいろな限定味もあったし、飽きずに続けられました。
先日ちょっと涼しかったので春物の洋服を引っ張り出したところ、着れまし
た!これもマイクロダイエットのおかげです。
一応目標には達しましたが、リバウンドしないように、ランニングもマイクロも続けようと思います。

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